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FAQ

Was ist BewusstFasten?

Bewusstes Fasten bedeutet, Körper, Geist und Seele in den Fastenprozess einzubeziehen, um optimale und auch nachhaltige Fasten-Resultate zu erzielen. Es handelt sich sozusagen um eine Fasten-Trilogie, in der wir Dich und die Gruppe intensiv durch Deine Fastenwoche begleiten, in der Du Deinen Körper entgiftest, Deinen Geist zur Ruhe bringst, Deine Verhaltensweisen betrachtest und zu ändern lernst sowie durch Bewegungsübungen (Qigong) Deinen Energiehaushalt und Körper von Innen stärkst. Alle BewusstFasten-Komponenten sind so aufeinander abgestimmt, dass sie Dir die grösstmögliche Wirksamkeit bieten wollen.

Warum sollte ich BewusstFasten?

Das Geheimnis liegt in der Verbindung der drei unten genannten Komponenten (Fasten, BodyMind Balancing und Qigong), denn sie verschafft Nachhaltigkeit im Fastenprozess. Das nötige Wissen, über das Du verfügen musst, um die Fastenerfahrung auch in Deinen Alltag weit über die Bewusstfastenwoche hinweg  integrieren zu können wird Dir durch Vorträge und Gespräche während des Kurses vermittelt. Die Kurselemente sind kumulativ, das heißt die Tage sind so geplant, dass sie harmonisch aufeinander wirken und ein Tag auf dem anderen aufbaut, d.h. Deine Erfahrung mit jedem Tag intensiver wird. 

Fasten und Nahrungsreduktion:

  • Aktiviert die Selbstheilungskräfte 

  • Aktiviert die Zellreinigung (Autophagie) mit Anti-Aging Effekt

  • Entgiftet und verbrennt Fett (Ketogenese)

  • Reguliert den Säure-Basen-Haushalt

  • Senkt Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck, Blutfettwerte

BodyMind Balancing und Tiefenentspannung:

  • Hilft Dir, Dich von alten, unerwünschten Programmen und Verhaltensmustern zu lösen

  • Fördert Dein Selbst-Bewusstsein

  • Lässt Dich tief entspannen
  • Stärkt Deine psychische Verfassung

  • Stärkt Deine Intuition

Qigong und Bewegung:

  • Steigert Dein Energielevel

  • Baut Deine physische Kraft auf

  • Stärkt Dein Immunsystem
  • Bringt Dich in einen natürlichen Flow
  • Reduziert Stress

Wie läuft ein BewusstFasten Retreat genau ab?

BewusstFasten ist ein intensiv-begleitetes Fastenprogramm in der Gruppe mit täglichen gemeinsamen Bewegungseinheiten durch Qigong und Tiefenentspannung durch BodyMind Balancing . Obwohl der zeitliche Rahmen genügend Raum für individuelle Spaziergänge und Ruhezeiten beinhaltet, wirst Du durch die Regelmäßigkeit der gemeinsamen Veranstaltungsinhalte durch die Woche "getragen". Dadurch möchten wir Dir soweit als möglich garantieren, dass Du die bestmögliche Fastenerfahrung haben kannst, egal auf ob Du Anfänger oder Fasten-Erfahren bist. Du wählst, an welchen Programm-Inhalten Du teilnehmen möchtest. 


Wie werde ich im BewusstFasten Retreat betreut?


Jedes BewusstFasten-Element wird durch erfahrende und ausgebildete Trainer angeleitet. Darüber hinaus gibt es genügend Raum und Zeit, um Deine Fragen zu stellen und um Dich mit der Gruppe auszutauschen. Vorträge und Filmabende runden das Programm ab.


Was erhalte ich für meinen Einsatz?

Du erhältst eine rundum-betreute Fasten-Woche, in der Du bequem von zuhause am Gruppen-Event teilhaben kannst. Das hat mehrere Vorteile. Zum einen lernst Du neue, gleichgesinnte Menschen kennen und fastest wie in einer Fastenwoche vor Ort gemeinsam mit anderen. Du erhältst sowohl genügend Zeit für Dich alleine, als auch dafür, Dich mit anderen auszutauschen. Zum anderen integrierst du gesunde Lebensweisen und Verhaltensweisen in Deinem Zuhause. Du wirst sehen, dass es Dir dadurch leichter fallen wird, die in der Woche neu-erlernten Gewohnheiten nach dem gemeinsamen Fasten beizubehalten. 

 

Wie bereite ich mich auf eine BewusstFasten-Woche vor?

Du erhältst alle Informationen von uns im Voraus. Es ist wirklich einfach. Alles wird für Dich vorbereitet. Du musst lediglich einmal einkaufen gehen, die Einkaufsliste kommt Dir zu. 


Wie geht es nach dem BewusstFasten weiter?

In der Woche selbst erhältst Du alle Informationen, die Du brauchst, um Deine Fastenwoche ganz leicht nachhaltig zu gestalten. Du kannst zusätzlich Kontakt mit der Gruppe halten und hast die Möglichkeit, an geführten BodyMind-Balancing-Sitzungen teilzunehmen. Ein Ernährungs- und Blockaden-Coaching steht Dir zur Verfügung.